الفرق بين المراجعتين لصفحة: «كتاب الطبخ/وجبات رئيسية»

== وجبة الفطور ==

هي وجبة صباحية مثل

* حليب

* خيز

* جبن

* شاي

* زيت الزيتون

* عصير طبيعي (غير غازي وبدون موادكمياوية)الخ...

== وجبة الغداء ==

* لحم

* سلطة

* خضراوات

* عصائر متل مشروب غازي وعصير

* السمك

* ...الخ

== وجبة العشاء ==

هي وجبات ليلة و من الأفضل ان تكون خفيفة و خالية من دهون او فواكه

* تفاحة

* خضار مسلوقة